夜のウォーキングには、LEDアームバンドがオススメ!

最近、ウォーキングにも効果がでてきて、ダイエットも楽しんで出来るようになってきました。

ダイエットは、一定のとこまでいくと壁に当たると聞くのですが、どこまで行くかが楽しみでもあります。

実際に、初めてから直ぐに効果は出てきませんんが、徐々に効果が最近現れました。
今朝の記録で-2.2kgでした。

こうして、効果が出ると楽しいですね。

5~6kmのウォーキングをしているのですが、その途中で0.5~1kmは軽くジョギングも出来るようになりました。
ジョギングを行う場合は、2.5km以上歩いてからと決めています。

冬なので、始めに飛ばしてジョギングをすると、後半には疲れたり体が冷えたりしてしますので、ウォーキング中のジョギングは2.5km以上と決めてやっています。

スピードは、そこまで早くなくてもジョギングに慣れるという目的もあるので、ゆっくり体を温めて走っています。

夜のウォーキングは危険!LEDで安全確保

そこで、夜のウォーキングも楽しくなってきたのですが、どうしても、車通りの多い場所や人や自転車の少ない道路、信号の少ない道路を歩くようになっています。

そうしないと、自分のペースが崩されたり、テンションが落ちてしまいます。

そうすると、自然と暗い道を歩いていたりするので、LEDライトは必需品になってきます。

同じウォーキングやジョギングしている人、歩いて帰宅している人や自転車で帰宅している人などにも、自分の居場所を知らせるのに良いと思います。

そこで、LEDのアームバンドを買ってみました。

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ジャジャン♪

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中身は、こんな感じ。

ボタン電池で動いています。

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一度押すと、点灯。

二度押すと、点滅。

腕に着けると、前から来る人や後ろから来る人にも、両方LEDのライトで知らせる事が出来ます。

意外と、明るくて良いんじゃないかと思います。

暗い所をウォーキングやジョギングされる方には、オススメです!!

LEDアームバンド

こんなタイプもあります。

まとめ

夜のウォーキングには、LEDが必需品となってきました。

これからも楽しんで、ウォーキングをしたいと思います。

そう言えば、前にダイソーのLEDを紹介しました。

【ダイエット】ウォーキングに使えるLEDライト。ダイソーのLEDって凄い!

そのLEDの横に溝があるんです。

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こんな感じ。

そっこに、輪っか部分をかける事が出来るんです。

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こんな感じ。

なんとも、よく出来たダイソーの商品だと思ってしまった瞬間でした。

コレ本当に、明るくて便利なんですよ。

これで、108円ですよ!

最近では、近くのダイソーにも置かれるようになったので、3色全て買ってみました。

※思ったのは、電池のフタ部分は、壊れやすいので優しく閉めた方が良いです。

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どうです?

ダイソー商品も良いでしょ?

これは、ウォーキングやジョギングしている人にも良いと思います。

女性の防犯対策にも最適!!

デジ蔵 ShAirDiskはすぐれ物!!

スマホ生活を快適にするアイテム!

お手持ちの外部HDDや外部SSD、USBメモリなどがスマホからWifiでアクセスできるという素晴らしいアイテム。

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デジ蔵 ShAirDiskの便利な所

  • Wi-Fiでつながる外部ストレージ
    これが一番ですね。チョット、画像で重くなった時など接続して保存が出来る。
  • HDDは、最大2TBまで接続
    2TBもあれば充分過ぎるほど、動画が保存出来ますからね。動画見放題です。
  • 最大5台まで同時接続
    そんなに多く同時接続する事もないと思いますが、それだけアクセスできれば安心ですね。
  • 無線アクセスポイント機能で、ゆうせんLAN環境でも使える。
    有線LANでも使えるので、外出先のどんな環境でも対応できますね。
  • Wi-Fiリピーター機能で、自宅のWi-Fi環境も簡単拡張
    これまで、届かなかった通信範囲を拡張できのは素晴らしい!

かんたん接続

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かんたん接続で、外出先でも移動中でも簡単に外部メディアと接続ができるのは、凄く良いですね。

外部メディアに保存した映像・写真・音楽を楽しむ事が可能

USBで接続可能なHDDやSSD,USBメモリーであれば、移動中や旅行先、外出先などで保存した動画や音楽、写真などがiPhoneやiPad、Androidなどで簡単に楽しむ事が出来ます。

また、PDFファイルやWord、Excelファイルなども可能だそうです。
カードリーダー経由でSD/SDHC/SDXCカードにも接続可能!凄い!

その場でデーターを確認・保存も可能なので、訪問先で受け取ったファイルなどもその場で確認が可能。

有線LAN環境でも接続可能なので、簡単にWi-FIi環境にもなるのでお得!

自宅でもリピーター機能で、Wi-Fiが届かない場所でもWi-Fiを拡張できるので、今まで届かなかった場所にも通信範囲を拡張可能。

接続イメージ

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各部名称

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まとめ

一番の便利な点は、手持ちの外部HDDをスマホで使えるという点ですね。
後の機能も魅力的。

これは、皆で集まった時にも使えそうですね。

追記:2016年12月3日

早速、購入された方からお知らせがきました。

早いですね!レビューが楽しみ!

gadgerepo.com

その他のメーカー

その他のメーカーにも、こんなのがあります。

I-O DATA

センチュリー

ラトックシステム

デザイナーやフォトレタッチャーに人気のあるワコム ペンタブレット

レタッチをやるフォトグラファーや、デザイナーなどに人気のあるワコムのペンタブレット。

以前は  ワコムのBambooを使っていたのですが、そろそろ買い換えようと思いパソコンショップで触ってきました。

ワコム ペンタブレット買い替え

これがずっと使用していたワコムのBambooです。 フィリピンから使っているので結構 長く使用しています。
まだ使えるのですが作業するのに少し狭いので、もう少し広いのが良いと思い始めました。f:id:lurecrew:20161125120836j:plainワコムのペンタブレットは パソコンにつなげて、マウスのように操作するだけではなく、専用のペンを使って細かいレタッチなどの作業に凄く適しています。

日本でのシェアもNo1なのも頷けます。

今では、windows搭載の液晶ペンタブレットや紙に書いて取り込める物などもあるようです。

人気なのは、多彩なシリーズ!

Intuos

Intuos Draw Intuos Photo Intuos Art Intuos Comic
初めて使いたい 写真加工したい 絵画調のイラストを描きたい マンガ・イラスト作成したい
  マルチタッチ入力対応
筆圧レベル 最高1024レベル

Intuos Pro

Intuos Pro small Intuos Pro medium Intuos Pro Large
すべてのクリエイター
マルチタッチ入力対応
筆圧レベル 最高2048レベル
最高+-60レベル

液晶ペンタブレット Cintiq

Cintiq 27QHD touch Cintiq 27QHD Cintiq 24HD touch Cintiq 22HD touch Cintiq 22HD Cintiq 13HD
27型 24型 22型 13型
静電結合式 静電結合式  静電結合式
2048レベル

そして私が勝ったのは、このIntuos Pro Mサイズです 。f:id:lurecrew:20161125120858j:plain

机の大きさとかもあるので、このサイズが一番しっくりきました。
もっと、大きくても良かったんですが、常に出しているわけではないので、しまうのを考えるとミディアムサイズで良かったです。

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ペン立てもあるので、良いですね。

そして、今回私がこのペンタブレットを買った理由は、ワイヤレスで操作が出来ることが一番のポイントです。

どうしても、出し入れをするのにコードは、邪魔になってきます。
ワイヤレスだと、そんな事は気にせずに出し入れが可能です。

Intuos Proワイヤレスキット

ただ、今回買ったセットにはワイヤレスキットがついていなかった為、別売りのワイヤレスキットを購入しました。

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内容は、ワイヤレス送受信機とバッテリーです。

f:id:lurecrew:20161125120945j:plain 裏側の片方にはバッテリーが入るようになっています

f:id:lurecrew:20161125121014j:plain もう片方はこのような感じになっています

f:id:lurecrew:20161125121007j:plain カバーがあるので、そのカバーを取ると、ワイヤレスモジュールがつけられるようになっています。

f:id:lurecrew:20161125121002j:plain ワイヤレスモジュールを挿すと、こんな感じになります。

f:id:lurecrew:20161125120936j:plain 電源を入れてチェックしてみました。
無事にランプがついたので後はシンクするのみです。

まとめ

今回、購入したワコムのIntuos Proは、以前のBambooと比べて断然良くなっています。
もし、ワコムのペンタブレットの買い替えを考えている方や、もっと広く作業がしたい方などは、検討してみては如何でしょうか?

何やら低温調理で牛もも肉を料理すると美味しい!と友達に聞いたので、やってみました。

丁度、ダイエットでウォーキングを始めた話を友達としていたら、牛肉なんかも良いよという話をしていて「調理の仕方も変化を加えれば飽きないし」なんて話していたら、低温調理の話をしてくれました。

炊飯器でやったり、器具を使ったりする方法などもあるようです。しかも器具Anova Precision Cookerなんてあると超簡単らしいです。
でも、結局のところ低温で調理すれば良いんでしょ?という話をしてました。

そこで、専用器具も何を使わずに自力で調理をしてみることにしてみました。

低温調理で牛もも肉を調理

ウチで調理をするのに、器具がない。

そんじゃ~そこにある雪平鍋でいいじゃん!

無理やりではありますが、雪平鍋一つで調理しました。

低温調理の仕方

私が、やってみたやり方は、下記の通りです。

  1. もも肉に塩コショウをする。
  2. ジップロックに入れて、空気を抜く。
    (この時に、空気が抜ききれなかったら、口を数センチ開けて口の部分から水が入らないように水につけて、口の部分ギリギリでジップロックの口を閉めると意外と空気が抜けます。)
  3. ここからが問題です。熱湯に入れるんですが温度計が無いので、お湯を沸かして行く時に自分で湯加減を調整しました。(温度計があると便利なんですがありません。)
    自分の指で若干熱いくらいの湯加減を調整。恐らく50度~45度位?でしょうか。
  4. 調理時間は1時間位なんですが、1時間の間に温度を15分おきにチェックして、同じくらいの温度になるまで何度か沸かしました。
  5. 1時間後に、外側が若干茶色気味になったら取り出して、数秒フライパンで両面を焼きました。
  6. 後は、好きな厚みでカット。

出来上がりは、こんな感じです。

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エバラおろし醤油をかけて出来上がり。

写真では、伝わらないかもしれませんが、凄く柔らかくて美味しかったです。

まとめ

色んな調理方法があるみたいですが、今回は雪平鍋で自己流で調理しました。
こんなやり方でも、うまく調理できたので、失敗しづらい料理なのかもしれませんね。

温度計は、あると便利だと思います。

今度は、違うやり方でやってみようかな?

こんなのが欲しい

これがあるともっと!もっと!便利で簡単!!
ほし~い

最近は、USBで充電する機器も増えてきて、コンセントを塞いでしまう場合も多くなってきています。

スマホだけでなく、カメラやゲーム機、タブレットなどにも多くUSB充電が使われるようになってきました。

私のカメラなども、USB充電が可能で購入時に充電器すら入っていませんでした。
それだけ、USB充電の需要が増えてきてるのでしょうね。

そろそろ買い時!5ポートUSB充電器がオススメ!

ということで、コンセントを塞がずに済む5ポートUSB充電器を選んでみました。

色んな種類があるんですね。
それだけ、需要があると言うことなのでしょう。

Anker PowerPort Speed 5

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  • 5ポート
  • 合計 63W 出力
  • Qualcomm Quick Charge 3.0ポートあり

BUFFALO 8A USB急速充電器 5ポートタイプ

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  • 5ポート
  • 最大8A 40W
  • ポート選択なし

Anker PowerPort 5

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  • 5ポート
  • 合計最大 8A 40W

AUKEY スマホUSB充電器 ACアダプター 5ポート

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  • 5ポート
  • 合計最大 10A 50W
  • ポート選択なし

dodocool USB充電器 急速充電 40W 5ポート

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  • 5ポート
  • 合計最大 8A 40W
  • ポート選択なし

Lumsing 【 8A スマート出力 】 40W 5ポート

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  • 5ポート
  • 合計最大 8A 40W
  • ポート選択なし

Winten WT-AUC05-BK 40Watt 5 ports USB急速充電器

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  • 5ポート
  • 合計最大 8A(2.4A×2ポート+1A×3ポート)

まとめ

ということで、私が購入したのは一番お手頃な「Winten WT-AUC05-BK 40Watt 5 ports USB急速充電器」です。

Winten WT-AUC05-BK 40Watt 5 ports USB急速充電器レビュー

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中身は、これだけ。

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ぽーとによって、出力が違います。

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Xperia XZも充電できました。

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カメラのバッテリーもUSBチャージ

使ってみて、コンセントがスッキリするのが一番良いですね。

今のところ、問題なく使用できています。
コードも意外と長いので、机の上に固定していつでも抜き差しができるのが良いです。

そんなに、急速充電にもこだわってないので、特に問題はありません。

5ポートUSB充電器は、オススメです。

SHUっとねというエアーダスター

エアーダスターって、ガス缶で消耗品なので使い捨てじゃない物を探していたら、「SHUっとね」という商品を発見!

チョット、欲しいかもと思ってます。

SHUっとねってこんな商品

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握って、スイッチを押すだけでガゼが出てきます。

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SHUっとねのノズル折りたたみ時

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使う時は、こんな感じ

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発売日2016/9/2

サイズ 直径62×高さ196 (mm)
重量 462g
付属品 本体、ACアダプタ(140cm)、ノズル、日本語説明書
電源 ACより充電
バッテリー リチウムイオン Panasonic製
入力 100-200V 50/60Hz
出力 DC15V/1A
充電時間 約4時間半※環境により異なります。
風速 200kph以上
ノズル長 120mm
ノズル口径 6mm
注意事項 ○長時間の使用はモーター故障の原因になります。5分ほどを目安にお使いください。
○クリーニング用途以外には使用しないでください。
○人や動物に向けてご使用にならないでください。
○分解しないでください。
○発熱や発火/感電の原因になります。
・電源の端子部やACアダプタのプラグ部に導電性異物(金属類や鉛筆の芯など)を接触させたり、差し込まないでください。
・水やその他の液体に入れたり電源の端子部やACアダプタのプラグ部をぬらさないでください。
・ACアダプタのプラグが本体電源端子部に挿入しにくいときに無理な力で押し込まないようにしてください。
・電源の端子部やACアダプタのプラグ部に異物(細かいゴミやほこり、金属片等)が付着しないようにしてください。
(※プラグや端子についたほこりなどは取り去ってください)
○異常な熱を感知した場合は、すぐに使用を中止し弊社サポートまでご連絡下さい。
パッケージサイズ 幅132×高さ360×奥行78(mm)
重量(パッケージ含む) 691g
保証期間 1年間

色んな所に使えるSHUっとね

パソコンやカメラの掃除などにブロアー代わりに使えそう。

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凄くエコなエアーダスター

ガス式ではないので、環境にも優しくて繰り返し使える所が良い。

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SHUっとね販売動画

www.youtube.com

まとめ

凄く魅力的なんですが、エアーダスターというより電気式ブロアーって感じでしょうか?

色んな物に使えそう!
モーターなので、音はそこそこしそうですが、一番気になるのは風量ですね。
動画では風量がそこそこ強そうですが、実際に試してみたいですね。

どっかで、テストできないかな?

日立製作所が開発したレンズレス カメラ

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日立製作所が発表したレンズレス カメラ技術が凄い。
カメラ好きにはこういう話は、たまりませんね。

この技術は、レンズの代わりに同心円パターンを印刷したフィルムを使うという技術。

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レンズが要らないんですよ!
カメラ業界に革命がおきましたね!

レンズが要らないので、カメラの薄型化や自由な位置でのカメラの設置が可能になってきます。

平面情報と奥行き情報も画像センサーに記憶できるそうです。
そして、その情報を元に撮影後でも任意のピント位置で動画再生が可能だそうです。
入ってくる光線がつくる影に処理を加えて画像データーにして、データーの分析の仕方を変える事で、ピント調整が可能になるとか。

何だか分かりませんが、凄い技術です。

後でピント調整が出来るって事は、ボケた人物も後でピントを調整してクッキリできると言うこと。そうなると、防犯カメラなんかも良いかもしれませんね。

この技術が、どこまで進化するかは分かりませんが、将来的にあの重くてデカイレンズが無くなる事を考えると、カメラ業界も大きく変化するでしょうね。

レンズを使わずに撮影する技術は、アメリカの大学でFlatCamとう技術を発表しているようですが、カメラでは最もメーカーの多い日本の企業が開発したのは、夢が膨らみますね。

まとめ

今は、携帯にもカメラ付いていて、誰でも画像や動画を記録できる世の中になってきました。

こういった技術を使って、日々の生活に役立っていくんですね。

2018年ごろの実用化を目指すそうです。

www.hitachi.co.jp

寒い冬にウォーキングがおすすめ!寒い冬だからこそウォーキングでダイエット!

冬は、寒いので体が温度を保とうとして、エネルギーを消費しやすくなるので、ウォーキングがオススメ!

冬でも、効率よく汗をかいてダイエットをしよう!

でも、冬は寒いので服装を間違うと体を壊してしまうので、注意が必要です。

安全に、ウォーキングをするために、最適な必要なグッズを考えてみましょう。

冬のウォーキングに最適な服装やグッズ

私も、ワンダーコア スマートが切欠で、運動しようと重いウォーキングを始めました。

ただ以前までは、冬のウォーキングで汗をかくのが嫌で数十分歩いて終わりにしていました。
でも、しっかりした装備をすれば、安全にウォーキングが出来ることが分かって、続けています。

何と言っても、冬のウォーキングは防寒対策が大切なので、必要最低限の防寒装備はしましょう。

外気に触れる部分の保護

肌が外気に触れる部分は、しっかり防寒する必要があります。
外気に触れると、体温が下がりやすくなるので、手袋・ネックウォーマー・耳あて・帽子・タオルは必需品です。

マラソンではなく、ウォーキングなので、始めは本格的な物を買わなくても100円ショップで揃えても良いと思います。
毎日使うこと考えれば、2枚ずつ買っても安く済みます。

手袋

ネックウォーマー

イヤーウォーマー(耳あて)

ニット帽子やキャップ

タオル

冬 ウォーキングのための足元

シューズ

靴下

冬ウォーキングをするための服装

冬のウォーキングに必要なのは、厚着ではなくて重ね着が重要のような気がします。
それぞれ、特徴があるのでそれを活かした素材を着るのが必要です。

コンプレッションウェアは速乾吸収・防寒効果があるので、汗をかいたい時の体を冷やさない為の重要なポイントです。
それに、コンプレッションウェアは、疲労軽減やケガ防止、パフォーマンス向上の効果があるので、オススメです。

コンプレッションウェアは、色んな所で売られるようになったので、買われる際はポリエステル素材の比率が高い物を選びましょう。最近のポリエステルは、吸水性や通気性の技術が向上したので、表示に注目してみてください。

それと、外気を防ぐのにウィンドブレーカーは最適だと思います。
サウナスーツでも良いのですが、どうしても汗が多くなってくるので、定期的に汗は拭き取らないといけない手間が必要になります。

後は、何度か歩いてみて重ね着をしていくと良いと思います。

※ユニクロのヒートテックは、汗をかくウォーキングには適してないので注意してください。

コンプレッションウェア

コンプレッションウェアといえば、このメーカー。
有名なメーカーがあるので、紹介しておいきます。

ただ、コレ以外でも1000円~のお手頃なポリエステルの比率が高いコンプレッションウェアもあるので、ウォーキングで使うならそれでも良いと思います。

アンダーアーマー
CW-X
スキンズ

ウィンドブレーカー

ウォーキング アイテム

ウォーキング アイテムは、モチベーションを上げるのに必要なアイテムでもあります。

スマホや飲み物を入れるポーチはあった方が良いでしょう。
帽子や手袋など、温度を調整する際にも入れておけます。

Bluetooth ヘッドホンは、あった方が良いと思います。
好きな音楽を聞いて、モチベーションを保つのも重要です。
毎日、好きな音楽で楽しく歩きましょう!

ランニング・ウォーキング ポーチ

Bluetooth ヘッドホン

夜にウォーキングするためのアイテム

LED アームバンド

LED ネックライト

LED ハンドライト

ランニング・ウォーキング アプリ

ウォーキングで使えるアプリは、以前にも記事したのでそちらもみてみてください。

雨の日のウォーキング

雨の日のウォーキングも、先日記事にしたのでこちらも呼んでみてください。

ウォーキングの切欠は、ワンダーコア スマートでした。

【ダイエット】ワンダーコア スマートその後・・・今使ってるのはステッパー

まとめ

この冬は、本気のウォーキングをやりたいと思います。

続けるコツは、やっぱりモチベーションを上げるアイテムですかね~
好きなアイテムを使って、毎日ウォーキングをしましょう!

でも、CW-Xは欲しいな~

アディダス好きにはたまらない!iPhone 7ケース

iPhone7とiPhone 7 Plusのカッコよくでオシャレなアディダス ケースを選んでみました。

こちらにも、まとめを追加しましたので是非!

特選アディダス オススメ ケース!オシャレなiPhone 7/iPhone 7 Plus手帳型ケースも!

adidas×JeremyScottのカッコイイiPhone7ケース

これが一番かっこ良いかも!

シンプルな白にアディダスのロゴが良い感じなiPhone7ケース

シンプルも凄く良い感じのケース

TOKYOデザインのアディダスのiPhone7ケース

東京のデザインが良い感じですね。

白黒が一番しっくりくるアディダスのiPhone7ケース

やっぱり、白黒はアディダスって感じで良いですね。

金ロゴがカッコイイ!!アディダスのiPhone7ケース

金のロゴが光ってるオシャレなケース

サッカーボールがのデザインが渋いアディダスのiPhone7ケース

このサッカーボールのデザインはカッコイイ!

水色と白の三本線は凄くオシャレなアディダスのiPhone7ケース

アディダスと言えば、やっぱり三本線ですね。

シンプルで素敵!

女子にもオススメな可愛いアディダスの手帳型iPhone7ケース

花柄なので、女子にも良いかもしれませんね。

手帳型なので、機能も充実!

赤い花柄が目立つアディダスの手帳型iPhone7ケース

こちらは、赤の花柄。カッコイイ
目立ちたい人には、良いかもしれませんね。

緑色も渋いアディダス手帳型ケース

最後は、シックに緑の手帳型ケース。

落ち着いた雰囲気がいいかも!

まとめ

今回は、アディダスの良い感じのケースを集めてみました。

次回は、色々とまとめてみたいと思います。

特選アディダス オススメ ケース!オシャレなiPhone 7/iPhone 7 Plus手帳型ケースも!

面白いチャレンジ動画「マネキン チャレンジ(Mannequin Challenge)」

マネキン チャレンジは、海外で流行っているチャレンジ動画です。

TwitterやInstagramで流行っていて、#MannequinChallengeというハッシュタグを使用しています。
始まりは、アメリカの学生のようですね。

マネキン チャレンジ(Mannequin Challenge)とは?

チャレンジの内容は簡単です。

大勢の人間がマネキンのように静止して、一人が動画を撮影していくという動画です。

バックグラウンドで音楽があった方が良いでしょう。

そして、海外で流行っているんですが、これにチャレンジしている人の人数が凄い!

まずは、これを見てみてください。

www.youtube.com

こんな感じで、どんどんと進んでマネキンのように止まっている人を撮影していきます。

www.youtube.com

番組規模でやってるのが凄いですよね。

www.youtube.com

こちらもアメリカ ゴット タレントです。

www.youtube.com

ヒラリークリントンのマネキン チャレンジ。旦那さんも出てますね。
ボンジョビも出ててビックリ!

ビヨンセもやってますね。ディスティニーチャイルドのケリーローランドが動画をあげました。

これまでで、多くのスポーツ選手やアーティストがマネキン チャレンジ動画を制作しているようです。

見ているだけで、面白いですよね。

これから、どんどんクウォリティの高い動画が出て来るでしょうね。

まとめ

やっぱり、この手のユーモアは海外の方があります。

日本でも流行ると面白そうですが、度が過ぎてバカな事でニュースにならないで欲しいですね。